“十一”长假即将到来，对于高三的孩子来说，保证休息的同时，学习还是重头戏。建议高三学生在长假期间继续坚持保持生物钟，切忌打乱现有的生活、学习规律，尽量不要影响节后的复习。高三的同学可以从以下几个方面做到调整：

一、要适当的放松

　　高三的复习无疑是紧张的，经过紧张的复习，同学们多少会有疲惫感，大家在国庆期间可以适当放松放松。但是也不要过于放松，一天的学习量不能太少，这样容易导致十一后回校复习滞后，难以跟上节奏。

二、要有确切的时间安排计划

　　十一期间，同学们要有合理确切的时间安排计划。但是在家学习和在学校不同，时间安排可以不必过于具体。同学们需要对于各科都应花一定量的时间去总结和复习，从而保证一轮复习的连续性。

三、要有一轮复习的详细总结

　　国庆期间无疑是对一轮复习进行阶段性总结的一个非常好的机会。希望同学们一定要充分利用假期对自己复习中遇到的问题进行一个详细的总结，对于复习过程中遇到的难点，薄弱环节一定要进行反思？并找出相应的解决方法。

四、做好后期的规划

　　国庆过完后回到学校会继续一轮复习，因此在国庆期间做好后期的规划也是有意义的事情。人常说有备无患，对于各科在后期遇到的重难点章节，可以采取提前预复习，所以希望同学们一定要注意做好后期的规划，为二轮复习打下坚实的基础。

　　专家认为：高三学生可以充分的利用国庆假期，有效地调节自己的状态、合理解决自己在一轮复习中遇到的问题，同时做好后期的规划，这样能让自己变得非常充实，同时更加有信心的去面对节后的复习。